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孕妇可以食用黑蒜吗?

更新时间:01-02 09:56 点击次数:11 次

众所周知,黑蒜是一种既美味又富有营养的食物。黑蒜被誉为血管清道夫,长期的食用黑蒜,可以减少血管内壁的沉积,对于预防一些心血管疾病以及动脉粥样硬化都非常的好。此外,黑蒜还有极强的抗氧化活性,可以起到抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤的作用,从而保护肝脏。

那么最近有一些怀孕的准妈妈问,在怀孕期间可不可以食用黑蒜呢?其实,在怀孕期间,孕妇是可以适当的吃一些黑蒜的,但是不要吃太多,因为黑蒜的糖分太高,会导致血糖变高。在怀孕期间,也要注意饮食问题,尽量不要吃辛辣油腻的食物,最好吃一些清淡的并含有维生素的食物和水果,多喝点热水,还要适当的运动,比如散散步,这样可以增强自身的免疫力,并且还要注意多休息,不要太操劳了。这样是有利孕妇和宝宝的发育。

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